心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心、不开心，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，心也会跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

压力既能锻炼个人的能力，也能促进社会的发展和进步。压力没有力量，它却既可以使人的精神压抑、迷惘，又可以使人的思想振奋、情绪激昂。但压力过度，突破了身体和心理的极限，就会使人身心俱损，甚至彻底崩溃。所以我们要学会适时减压。

当我被莫名的压力压得喘不过气来、快要窒息的时候，我就会选择特别的方式来释放那些恼人的压力，从而使自己豁然开朗起来。那么，就给大家谈谈我的个人缓解压力的妙招吧！

一、一个人静静的坐在只属于自己的空间或喜欢的角落里，使自己的心态先平和下来，平和的心态可以使压力减半，回想以前快乐的时光，也可做“白日梦”……

二、一个人到大自然中去感受风的气息，接受光的洗礼。春天，躺在绿绿的草坪上呼吸新鲜空气；夏天，坐在大树下聆听夏日的鸟语蝉鸣；秋天，到田间果园嗅闻秋实的淡淡清香；冬天，在晶莹的白雪上聆听交响乐、观看打雪仗的美景，这一切好不让人轻松愉悦。

三、与一帮好友外出爬山，在太阳升起之前到达山顶，或深呼吸，或大喊，或高歌，那种“一览众山小”的快感充溢心胸！

四、清晨早起，沿着马路狂奔，一直到跑累；双手拄着膝盖放声大笑，伸伸懒腰、踢踢腿，使自己的全身心得到放松！

五、晚上看电视到三更，第二天睡到自然醒，吃零食、喝饮料，看着杂志或励志名作，随着文章的思想放飞思绪……最后再写写自己的感触！

六、早睡早起，对着镜子认真地打扮自己，穿上最喜欢的服装，带上银行卡，或自己，或伴同好友逛逛街，来个欢乐Shopping，照几张可爱的照片增强自信，再饱餐一顿，让美食来化解一天的劳累！

以上是我个人经常采用的一些缓解压力的方式。它会让我放松心情、重拾自信、激发动力、重塑自我，使自己心灵的房间宽敞明亮起来，愉快的心情可以事半功倍！

朋友，快快行动吧！和我一起减压吧！不要让心灵的房间灰尘堆积！